11月28日 木曜日の朝ヨガ

日々の寒暖差により紅葉が目に美しい季節となりました。

少し肌寒く感じる朝ですが　これからの寒さに備え優しく身体を動かす習慣をつけて１日を快適に過ごすために朝ヨガを始めませんか？

筋肉をやさしくほぐし、ゆっくりと呼吸に合わせて動いていきます。

9時スタート　レッスン60分程度

参加費2,000円

動きやすい服装。タオル、飲み物、髪止め等、ご自身に必要なもの。

ウォータースタンドはご自由にご利用頂けます。

今回は平日の朝の開催です。

皆さんのご参加お待ちしています❗

Mayumi