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Yoga Personal Lesson
ヨガパーソナルレッスン
ヨガパーソナルレッスンは、マンツーマン指導でトータルサポート。
その日の体調やご要望に応じてプログラムをご提供いたします。
セミプライベートレッスンは、3名様までの少人数。
まわりの目を気にせず、じっくり心と体に向き合う時間づくりのお手伝いをいたします。
女性に向けたプログラムをご提案しています。

ヨガインストラクターMayumi

こんな方におすすめです!

□ ヨガ未経験の方
□ なんとなく身体の不調を感じている方
□ いつも肩こり、腰痛が気になる方
□ 運動不足を解消したい
□ 尿もれを改善したい
□ モヤモヤした気分をすっきりしたい
□ ヨガをやってみたいけど体が硬くて…と思っている方
□ 周りの目を気にせずヨガをやってみたい方
など

ヨガ=「カラダがやわらかくないとできない」「むずかしいポーズにチャレンジするもの」…というように思っている方が意外と多いように感じています。 ヨガをやってみたいけど、敷居が高くて…というお声もよく耳にします。 そんな思いがある方にこそ、ぜひプライベートレッスンを受けていただきたいと思っています。 体の硬さはまったく問題ありません。
ヨガで一番大切なことは、「呼吸」です。 静かな動きや大きな動きの中に、必ず深い呼吸がともにあります。 普段の生活での「呼吸」とは少し異なり、カラダの内側から行っていく「呼吸」です。 ヨガの時間は、ご自分の体と向き合う、自分のための大切な時間です。

ポーズの形にこだわらず、ご自分の体の様子をじっくり感じながら、向き合う大切な時間です。

必要に応じて、直接カラダに触れてアジャストメントを行います。
(触れられることに不安や抵抗のある方は遠慮なくお申し出ください。)

スタジオへは手ぶらでお越しください。

マット、ブランケット、ボルスターなどご用意していますので、
レッスンは手ぶらでの参加が可能です。
もちろんご自分のマット持参でのご参加もOK!
レッスン後、シャワー室もご利用いただけます。

レッスン前にはカウンセリングを。
レッスン後にはゆったりお茶時間。

レッスン前のお時間で、その日の体調やご希望をお聞きしています。初回は簡単なカルテのご記入をお願いしています。
(初回はレッスン開始時間の30分前を目安に、スタジオへお越しください。)

レッスン後にはハーブティーを飲みながらゆったりした時間をお過ごしください。カラダの巡りが良くなりますので、水分を十分に補給して、カラダの内側からもデトックスいたしましょう。

レッスン料金

価格は税別です。

パーソナルレッスン 80分 12,000円

◆基本、レッスンは女性の方のみとなります。但し、女性会員様からのご紹介に限り男性の方のレッスンもお受けいたします。
◆初回はカウンセリング(約20分)を行いますので、レッスン開始時間の30分前を目安にスタジオへお越しください。
◆レッスン後にはお茶をご用意いたします。

セミプライベートレッスン(80分・3名様まで)
1名様につき 8,000円

◆初回はカウンセリング(約15分)を行いますので、レッスン開始時間の30分前を目安にスタジオへお越しください。
◆レッスン後にはお茶をご用意いたします。

レッスンへ質問・問い合わせはこちら

お問い合わせへの返信は24時間以内にお送りいたします。
もしもスタジオからのメールが届かない場合には、お手数ですがお電話にてご連絡ください。