1DAYヨガ

昨日”1DAYヨガ“たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！

午前の顔ヨガから笑いで始まり、お昼休憩ではワイワイ　みんなと一緒にご厚意で作って下さった発芽玄米のおにぎりや真備の方から美味しいパンを買って来てくだっさり～ほっこりと💛一服。

午後からはゆるヨガで身体をほぐして３部のアナトミック骨盤ヨガに備え、３部始まりの１０分経過後にはほぼ静止状態で汗だく（笑）普段使い慣れない筋肉を意識しながらアプローチ！

皆さん、筋肉痛大丈夫でしょうか？！

お疲れ様でした！！

 

来月は第３、第４土曜辺りで開催できればと考えております！

今回参加頂けなかった方　次回は是非、遊びに来てください！

 

 

 

Mayumi